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月経前症候群（PMS）とは
月経前症候群とは、生理の約2週間前から起こる心と身体のトラブルの総称です。
ホルモンのアンバランスさにともなって日常生活に差し障るさまざまな症状が一群となって現れることをいいます。
ホルモンのアンバランスさにともなって日常生活に差し障るさまざまな症状が一群となって現れることをいいます。
PMSの効果的な改善法を見分ける、5つの基準
Point1 副作用・・・改善法によっては副作用があります Point2 お金 ・・・高額な改善法は継続に支障が出ます Point3 時間 ・・・通院等、時間のかかる改善法があります Point4 手間 ・・・半身浴等、手間のかかるものもあります Point5 効果 ・・・効果がそれぞれで異なります
月経前症候群（PMS）12のチェックリスト
あなたの症状から『PMS』の状態を調べてみましょう。
下のチェックリストに該当するものをすべてチェックしてください。
チェックした数で体調の目安を判断できます。
倦怠感・鬱状態に陥る
情緒不安定・精神錯乱状態になる
生理周期が不安定になる
顔・手にほてりがある
37℃前後の微熱が続く
吐き気の伴う肩こり・頭痛がある
チクチクした腹痛・腰痛がある
足回りがむくむ
過食をしてしまい体重が増える
刺激の強い料理を食べたくなる
肌が荒れてにきびができる
極度の眠気がある
下のチェックリストに該当するものをすべてチェックしてください。
チェックした数で体調の目安を判断できます。
倦怠感・鬱状態に陥る 情緒不安定・精神錯乱状態になる 生理周期が不安定になる 顔・手にほてりがある 37℃前後の微熱が続く 吐き気の伴う肩こり・頭痛がある チクチクした腹痛・腰痛がある 足回りがむくむ 過食をしてしまい体重が増える 刺激の強い料理を食べたくなる 肌が荒れてにきびができる 極度の眠気がある
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