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体脂肪とは？
体脂肪とは、体内に蓄積された脂肪のことです。
体脂肪は、つく場所によって皮下脂肪と内臓脂肪に分けられます。
女性は皮下脂肪がつきやすく、男性や歳をとった女性は内臓脂肪がつきやすくなります。
体脂肪の主な働きは、体温を維持したり、エネルギーを蓄えたり、ホルモンバランスを調節したり･･･身体には必要な存在といえます。
しかし、この体脂肪が多すぎると、様々な弊害が起こってしまいます。
生活習慣病（糖尿病・高血圧・高脂血症）や、メタボリック・シンドロームという言葉も最近はすっかり定着してしまいました。
体脂肪がつく原因には、下記のことがあげられます。
体脂肪は、つく場所によって皮下脂肪と内臓脂肪に分けられます。
女性は皮下脂肪がつきやすく、男性や歳をとった女性は内臓脂肪がつきやすくなります。
体脂肪の主な働きは、体温を維持したり、エネルギーを蓄えたり、ホルモンバランスを調節したり･･･身体には必要な存在といえます。
しかし、この体脂肪が多すぎると、様々な弊害が起こってしまいます。
生活習慣病（糖尿病・高血圧・高脂血症）や、メタボリック・シンドロームという言葉も最近はすっかり定着してしまいました。
体脂肪がつく原因には、下記のことがあげられます。
不規則な食生活は、エネルギーがいつ入ってくるかわからないので、身体が栄養を貯め込もうとするようになります。
筋肉量が落ちてしまうと、基礎代謝量も少なくなってしまうので、痩せにくい体質になります。
筋肉は脂肪よりも重いので、筋肉を減らせば体重は落ちますが、これはリバウンドを引き起こすので絶対にやってはいけません。
逆に、脂肪を効果的に減らすことができれば、体重は変わらなくても身体が引き締まってくるので、美しく痩せてみえます。
また、体脂肪を減らしやすくしてくれる物質（L-カルニチン）は、年齢とともに体内で作られにくくなってくるので、ある程度補っていく必要があります。
L-カルニチンは、サプリメントで簡単に補うことができます。
筋肉量が落ちてしまうと、基礎代謝量も少なくなってしまうので、痩せにくい体質になります。
筋肉は脂肪よりも重いので、筋肉を減らせば体重は落ちますが、これはリバウンドを引き起こすので絶対にやってはいけません。
逆に、脂肪を効果的に減らすことができれば、体重は変わらなくても身体が引き締まってくるので、美しく痩せてみえます。
また、体脂肪を減らしやすくしてくれる物質（L-カルニチン）は、年齢とともに体内で作られにくくなってくるので、ある程度補っていく必要があります。
L-カルニチンは、サプリメントで簡単に補うことができます。
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