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松嶋菜々子の、小鉢ダイエット
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「松嶋菜々子さんが、産後にも関わらずあのスタイルをキープ
しているのは、この食事方法をとっていたからなのです！」
産後すぐに職場復帰をされたにも関わらず、松嶋菜々子さんのスタイルは全く元通りでしたよね。
彼女も、産後の体型もどしを頑張ったママのひとりです。
食事のスタイルを少し変えるだけで、食べ過ぎを簡単に防ぐことができるのです。
そのお手本が、まさにこのダイエット法ですよね。
食前に、コップ1杯の「冷やし豆乳」を飲む。（
関連ページ･･･豆乳ダイエット）
ひじきやフキの煮物など、和食のおかずを小鉢に少しずつ入れ、小鉢を数種類並べる。
ご飯は五穀米などにかえ、おやつも身体に良いものを食べる。
ゆっくりよく噛んで食べることで、より満腹感が得られます。
和食中心を心がけ、食べ過ぎないように注意しましょう。
しているのは、この食事方法をとっていたからなのです！」
産後すぐに職場復帰をされたにも関わらず、松嶋菜々子さんのスタイルは全く元通りでしたよね。
彼女も、産後の体型もどしを頑張ったママのひとりです。
食事のスタイルを少し変えるだけで、食べ過ぎを簡単に防ぐことができるのです。
そのお手本が、まさにこのダイエット法ですよね。
関連ページ･･･豆乳ダイエット）
ゆっくりよく噛んで食べることで、より満腹感が得られます。
和食中心を心がけ、食べ過ぎないように注意しましょう。
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4位 ｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞ･ｴｸｻｻｲｽﾞ 5位 倖田來未ダイエット 6位 ビリーズブートキャンプ 7位 キャベツダイエット 8位 納豆ダイエット 9位 松嶋菜々子ダイエット 10位 こんにゃくダイエット2008/07/31 更新
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