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黒田知永子の、ファイバーダイエット
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「黒田知永子さんが40代にしてあの美貌とスタイルを保っているのは、
この食事法に秘密があったんです！」
黒田知永子さんは、炭水化物が大好物なのだそうです。
でも、それだとやはりスタイルを維持することが出来ないので、炭水化物の食べ過ぎを防ぐために、食物繊維が豊富な食材を中心に献立をたてているそうです。
食物繊維を多く含む食品を摂取する。
粉末タイプや補助食品など、自分に合ったサプリメントを摂取する。
食事の際はよく噛むことを心がけ、食欲をセーブ。
よく噛むと、腹もちもよくなり、便秘解消にもひと役かってくれるので、まさにいいことづくしですね。
この食事法に秘密があったんです！」
黒田知永子さんは、炭水化物が大好物なのだそうです。
でも、それだとやはりスタイルを維持することが出来ないので、炭水化物の食べ過ぎを防ぐために、食物繊維が豊富な食材を中心に献立をたてているそうです。
食事の際はよく噛むことを心がけ、食欲をセーブ。
よく噛むと、腹もちもよくなり、便秘解消にもひと役かってくれるので、まさにいいことづくしですね。
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4位 ｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞ･ｴｸｻｻｲｽﾞ 5位 倖田來未ダイエット 6位 ビリーズブートキャンプ 7位 キャベツダイエット 8位 納豆ダイエット 9位 松嶋菜々子ダイエット 10位 こんにゃくダイエット2008/07/31 更新
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