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ビリーズ・ブートキャンプは、無酸素運動がメイン。どちらかというと、ガッチリした体格になりたい男性向きのエクササイズです。
それに比べてターボジャムは”女性らしいしなやかなボディ”をつくることを目的とされているので、バストが無くなったりガッチリした体系になることはありません。
ターボジャムに出演しているメンバーはインストラクターがほとんどなので、一般よりも多くトレーニングをしています。
そのため、ガッチリした体型の方が多いですが、セット内で提案されているスケジュールのようにバランス良く、またやりすぎないようにすれば、筋肉質になって困るということはまずありません。
DVDでは数名のターボジャムメンバーが出てきますが、私は特にこのアナリタ・スミスに共感しました。
彼女は産後にすごく太ってしまい、もう痩せられないものだと諦めていたそうです。
体型を隠す服を着て、目立たないように過ごしていました。
そこへ、シャーリーンが声をかけてきたのだとか。
アナリタはこれまでの自分を打破するべく、ターボジャムを始めます。
最初は後ろのほうで隠れるように踊っていたのですが、シャーリーンの呼びかけで少しずつ前へ･･･前へ･･･。そして･･･。
他のメンバーのメッセージも刺激的なものばかり！
ワークアウトだけでなく、このメンバー紹介を見ることによって、ダイエットへのやる気を再確認することができるでしょう。
■ check 1 ターボジャムとは？
■ check 2 考案者、シャーリーンについて
■ check 3 ワークアウトの種類と消費カロリー
□ check 4 女性なら、ビリーよりターボ
■ check 5 ワークアウトするにあたってのポイント
■ check 6 キャッシュバックの注意点
■ check 7 ターボジャム体験談
それに比べてターボジャムは”女性らしいしなやかなボディ”をつくることを目的とされているので、バストが無くなったりガッチリした体系になることはありません。
ターボジャムに出演しているメンバーはインストラクターがほとんどなので、一般よりも多くトレーニングをしています。
そのため、ガッチリした体型の方が多いですが、セット内で提案されているスケジュールのようにバランス良く、またやりすぎないようにすれば、筋肉質になって困るということはまずありません。
DVDでは数名のターボジャムメンバーが出てきますが、私は特にこのアナリタ・スミスに共感しました。彼女は産後にすごく太ってしまい、もう痩せられないものだと諦めていたそうです。
体型を隠す服を着て、目立たないように過ごしていました。
そこへ、シャーリーンが声をかけてきたのだとか。
アナリタはこれまでの自分を打破するべく、ターボジャムを始めます。
最初は後ろのほうで隠れるように踊っていたのですが、シャーリーンの呼びかけで少しずつ前へ･･･前へ･･･。そして･･･。
他のメンバーのメッセージも刺激的なものばかり！
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■ check 1 ターボジャムとは？
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■ check 6 キャッシュバックの注意点
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4位 ｲﾝｽﾊﾟｲﾘﾝｸﾞ･ｴｸｻｻｲｽﾞ 5位 倖田來未ダイエット 6位 ビリーズブートキャンプ 7位 キャベツダイエット 8位 納豆ダイエット 9位 松嶋菜々子ダイエット 10位 こんにゃくダイエット2008/07/31 更新
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