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妊娠中の体重管理の必要性
妊娠中は、特に身体が脂肪や水分を蓄えやすくなっているので、どうしても太りやすくなってしまいます。
だからといって、欲求のままに食べてしまっては大変！
妊娠中に太りすぎてしまうと、妊娠中毒症や難産、微弱陣痛、巨大児、子宮内発育不全、産後体重が戻らないなど、さまざまなトラブルが起こりやすくなってしまいます。
逆に、妊娠中に無理なダイエットをしてしまうと、赤ちゃんが低体重で生まれてきてしまったり、生まれてくる赤ちゃんが肥満になる可能性が高くなってしまいます。
また、帝王切開の場合はお腹の肉が厚ければ厚いほど縫合後の治りが悪くなりやすくなります。
私は1人目出産の際、緊急帝王切開になったのですが、このとき20kg増えていたため手術後の傷の治りも遅く、その分痛みも強かったです。
2人目の際も同じく帝王切開だったのですが、＋7kgにコントロール出来たので、1人目の時よりかなり楽でした。
なので、妊娠中は「自分に合った正しい体重管理」が必要になります。
太りすぎず、無理をせずをモットーに。
お腹の赤ちゃんと相談しながら、自分のペースをみつけてコントロールしていきましょう。
だからといって、欲求のままに食べてしまっては大変！
妊娠中に太りすぎてしまうと、妊娠中毒症や難産、微弱陣痛、巨大児、子宮内発育不全、産後体重が戻らないなど、さまざまなトラブルが起こりやすくなってしまいます。
逆に、妊娠中に無理なダイエットをしてしまうと、赤ちゃんが低体重で生まれてきてしまったり、生まれてくる赤ちゃんが肥満になる可能性が高くなってしまいます。
また、帝王切開の場合はお腹の肉が厚ければ厚いほど縫合後の治りが悪くなりやすくなります。
私は1人目出産の際、緊急帝王切開になったのですが、このとき20kg増えていたため手術後の傷の治りも遅く、その分痛みも強かったです。
2人目の際も同じく帝王切開だったのですが、＋7kgにコントロール出来たので、1人目の時よりかなり楽でした。
なので、妊娠中は「自分に合った正しい体重管理」が必要になります。
太りすぎず、無理をせずをモットーに。
お腹の赤ちゃんと相談しながら、自分のペースをみつけてコントロールしていきましょう。
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