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りんご酢ダイエット

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りんご酢ダイエットとは、りんご酢に多く含まれるアミノ酸・カリウム・アップルペクチン・カルシウム・マグネシウムなどの働きを利用したダイエット法です。

りんご酢は、アメリカでは自然食品法として幅広く利用されています。
りんご酢は、りんご酒を発酵・熟成させたもので、アップルビネガーと呼ばれているので、耳にしたことがある方も多いと思います。

一般の黒酢や米酢と比べて、刺激臭が少ないしフルーツの甘みがあるので、とても飲みやすいです。

りんご酢に含まれるアミノ酸は、脂肪燃焼効果があります。

カリウムは主に利尿作用と脂肪分解・溶解作用があり、尿の出をよくし、デトックスにも効果的な栄養素です。
むくみの解消や高血圧をコントロールする働きもあります。

また、りんごにはアップルペクチンが含まれています。
ペクチンは食物繊維の一種で、腸の動きを活発にしてくれます。
更に、このアップルペクチンには、整腸作用もあります。
腸の中のビフィズス菌を増やしてくれたり、悪玉コレステロールを減らして、善玉コレステロールを増やしたりする効果もあるので身体の中からキレイにすることができます。
つまり、便秘の予防・解消効果があり、デトックスにも効果的といえます。

お酢には、クエン酸やBCAA（分岐鎖アミノ酸）・酢酸という、ダイエットには効果的な成分が含まれています。

酢酸はクエン酸回路を活性化させ、エネルギーを作りやすくし、脂肪を燃やしてくれます。
また、お酢にはほかにも疲労回復、新陳代謝促進、血行促進、消化機能の促進などの効果もあります。

りんご酢を摂取することにより、リバウンドしにくい体質にも近づくことができます。